Soulager les jambes lourdes par la réflexologie

Soulager les jambes lourdes par la réflexologie

La réflexologie est conseillée pour soulager les jambes lourdes

Lourdeur dans les jambes, chevilles enflées, rétention d’eau, fourmillements, mains ou
pieds froids, gonflements, accompagnés parfois de crampes, peuvent être
ressentis tant par les hommes que par les femmes.

La réflexologie plantaire permet d’harmoniser la circulation sanguine
et lymphatique permettant ainsi d’améliorer le retour veineux.

 L’insuffisance veineuse touche une femme pour 3 hommes. Les hormones sont au cœur de cette différence, car, progestérones et œstrogènes agissent sur la perméabilité des vaisseaux et provoquent des œdèmes qui sont à l’origine de la sensation de jambes lourdes.

D’autres facteurs sont également la cause de cette sensation, comme l’immobilité, la station debout, l’âge, le surpoids, la grossesse et la chaleur.

La voûte plantaire est remplie de capillaires. Des séances de réflexologie plantaire
mêlée à un drainage lymphatique manuel par la réflexologie, et une bonne
hygiène de vie permettent de favoriser l’élimination des déchets et améliorer
la circulation sanguine et lymphatique.

Une bonne hygiène de vie nécessite de consommer des aliments riches en
fibres,  de diminuer les aliments riches en sel et trop riches en
graisse, de s’hydrater suffisamment, mais également, de pratiquer une activité
physique régulière afin de stimuler la circulation sanguine.

Notez que la réflexologie est contre-indiquée pour les personnes souffrant de phlébite.

N’attendez plus pour essayer la réflexologie plantaire !

Contactez moi ici

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La réflexologie plantaire pour les sportifs !

La réflexologie plantaire pour les sportifs !

La réflexologie, véritable aide aux sportifs

Quel que soit le sport pratiqué, il provoque un encrassement par
l’accumulation des toxines, qui, en forte quantité déclenche des maux, des douleurs, des tensions.

Les sportifs sont sujets à des crispations, des tensions, des crampes, des cors, des tendinites.. qui peuvent réduire les performances.

Le corps va s’adapter à cette manifestation douloureuse en diminuant la force exercée, modifier le geste technique, les appuis, les prises et entrainer des postures de compensation.

La réflexologie plantaire est une technique douce qui permet avant tout de détendre le corps et éliminer les toxines.
En stimulant l’activité d’organes et de réflexes posturaux, la
réflexologie plantaire favorise la récupération (drainage des
émonctoires, stimulation du foie, des reins) et intervient pour rétablir
un fonctionnement correct des pieds en cas de crampes et crispation.

De plus en plus de sportifs intègrent la réflexologie dans leur
préparation et dans leur récupération (arts martiaux, course à pieds,
danse, escalade..)

Le reflexologue adaptera la séance en fonction de la physiologie du sportif, du but recherché et de la pratique exercée.
Ainsi, les zones travaillées permettront d’augmenter l’amplitude
cardiaque et respiratoire, de stimuler le drainage lymphatique, d’aider
au sommeil, de décontracter les orteils et le système musculaire et
également de gagner en confiance.

En savoir plus sur la réflexologie plantaire , c’est par ici

Soulagez et Entretenez votre corps de sportif !

Vous avez dit Aponévrosite Plantaire?

Vous avez dit Aponévrosite Plantaire?

Aponévrosite plantaire ou fasciite plantaire … Qu’est ce que c’est?

La fasciite plantaire vient de l’inflammation de la membrane fibreuse (aponévrose plantaire) servant à maintenir la voûte plantaire. Cette membrane est reliée à l’os du talon (le calcanéum) et se ramifie vers les orteils. La douleur est provoquée par cette inflammation.

La fasciite plantaire est donc l’inflammation d’une bande de tissu que l’on nomme fascia plantaire et qui relie sous le pied le talon aux orteils.

Cette bande de tissu permet de conserver la cambrure du pied. C’est le « fascia plantaire », ou encore ” aponévrose plantaire “. Elle s’attache en arrière sur le talon et en avant dans la région des orteils. Cette sorte de corde ” peut ” s’effilocher ” à son lieu d’attache sur le talon. Alors, en marchant, à chaque fois que le talon touche le sol, il y a une douleur soudaine.

Généralement, ce problème est causé soit par un défaut mécanique du pied ou par un excès de poids.

Il faut bien comprendre que la fasciite plantaire est généralement un problème d’usure :  cela prend souvent des années de traumatismes répétés avant que la douleur ne soit ressentie. Il est probable que la fasciite plantaire soit le résultat de microtraumatismes accentuant le processus normal du vieillissement de l’aponévrose plantaire.

Habituellement la douleur est plus marquée le matin(premiers pas) ou au début d’une activité sportive. Une blessure à l’aponévrose peut être localisée vers le milieu de la plante des pieds ou vers les orteils.

La marche ou toute autre activité pratiquée debout représente un stress répétitif et chaque pas aggrave la situation!

-L’aponévrosite se caractérise généralement par de la douleur au talon, souvent du côté interne. Parfois cette douleur se présente sur toute la longueur du fascia ou près de ses origines sur les orteils

-La douleur peut être ressentie autant sur terrain mou que sur terrain dur. 

-La palpation du talon au point d’insertion de l’aponévrose plantaire peut provoquer des douleurs, particulièrement si celle-ci est étirée, par exemple par une flexion dorsale des orteils. 

La Réflexologie Plantaire peut vous aider… pensez-y !!

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