Ho’oponopono. Le mot vous fait sourire? Pourtant ce n’est pas une invention! C’est une méthode hawaïenne ancestrale qui vous veut du bien. Curieux et curieuse? Lisez ce qui suit.
Qu’est-ce que l’Ho’oponopono?
En fait, selon les principes de l’Ho’oponopono, chacun est responsable de sa vie – donc de sa paix intérieure et de ses actions – et comme créateur de ce qui lui arrive, il est complètement inutile de vouloir changer les autres ou les situations, ou jouer à la victime.
Ho’oponopono est une philosophie de vie. Ce n’est pas une thérapie. Il permet de ne plus subir les événements en prenant le contrôle de sa vie.
Lorsque nous avons conscience que nous sommes responsables de tout ce qui nous arrive dans notre existence… lorsque nous acceptons que nous ne sommes plus des victimes, mais au contraire que nous sommes les responsables de tout ce qui nous arrive… nous voyons la vie et les événements avec un regard plus positif et bienveillant.
D’un autre côté, en prenant cette responsabilité, nous devenons les maîtres de notre destin parce que ce que nous avons fait, nous pouvons tout aussi bien le défaire. C’est là que se trouve la force de Ho’oponopono.
L’essentiel de la méthode Ho’oponopono tient dans une simple formule: «Désolé! Pardon! Merci! Je t’aime!».
Devant un conflit, une émotion intense, une situation difficile ou une pensée négative, nous sommes autonomes et responsables. En récitant la formule, nous apprenons à lâcher prise, à prendre une certaine distance face à ce qui nous arrive et à modérer nos attentes. En aucun cas, cette méthode n’incite à l’inaction ou à la victimisation. Elle encourage plutôt une meilleure écoute intérieure – ce qui se passe quand on est confronté à une perturbation – au lieu de se lancer sans réfléchir dans des accusations, des récriminations ou des actions néfastes.
Que veut dire Ho’oponopono ?
Ho’oponopono est une technique de guérison qui signifie « rectifier l’erreur », « rendre droit » ou encore « bonifier ».
Ce mot aux consonances étranges vient de « Ho’o » qui veut dire « occasionner » en hawaïen, ou plus précisément « Commencer une action ».
Le « Pono » est lié à la droiture et à l’intégrité. Cette attitude étant tellement importante dans la pensée polynésienne elle a été doublée pour devenir « pono-pono » et aussi pour signifier la « perfection ».
Ho’oponopono est une technique qui va rectifier l’erreur, remettre dans la droiture, effacer la noirceur de notre être et nous remettre dans notre intégrité et ainsi sur notre route.
L’erreur quant à elle, provient de pensées polluées par des mémoires douloureuses du passé. Le processus de Ho’oponopono va libérer l’énergie de ces pensées difficiles qui sont sources de souffrances et de maladies.
Que veut dire Ho’oponopono ?
Ho’oponopono est une technique de guérison qui signifie « rectifier l’erreur », « rendre droit » ou encore « bonifier ».
Ce mot aux consonances étranges vient de « Ho’o » qui veut dire « occasionner » en hawaïen, ou plus précisément « Commencer une action ».
Le « Pono » est lié à la droiture et à l’intégrité. Cette attitude étant tellement importante dans la pensée polynésienne elle a été doublée pour devenir « pono-pono » et aussi pour signifier la « perfection ».
Ho’oponopono est une technique qui va rectifier l’erreur, remettre dans la droiture, effacer la noirceur de notre être et nous remettre dans notre intégrité et ainsi sur notre route.
L’erreur quant à elle, provient de pensées polluées par des mémoires douloureuses du passé. Le processus de Ho’oponopono va libérer l’énergie de ces pensées difficiles qui sont sources de souffrances et de maladies.
Comment pratiquer Ho’oponopono ?
Le processus effectué en plusieurs temps successifs, ne demandent chacun que quelques instants.
Tout d’abord, il faut se rappeler devant une situation désagréable que nous en sommes les créateurs à 100 % et que les autres n’y sont pour rien.
Nous n’en sommes donc pas une victime… mais tout au contraire, nous en sommes l’instigateur à cause d’une pensée erronée qui l’a attirée et qu’il faut effacer si nous voulons solutionner la situation désagréable.
Explications de la formule
Voici ce que chaque mot veut dire et ce qu’il nous apporte quand on récite la formule.
«Désolé»: On reconnait la situation qui nous arrive. On l’observe et on l’accepte.
«Pardon»: On pardonne à soi, aux autres ou même à l’Univers de nous faire vivre ce conflit. Le pardon amène une libération tant pour celui qui l’offre que pour celui qui le reçoit. On n’accuse pas, on pardonne. C’est fort différent. Le pardon permet de défaire le blocage qui pourrait survenir si on ne le fait pas. On se responsabilise face à ce qui arrive.
«Merci»: On donne un sens à cette situation en trouvant ce qu’elle nous a appris et ce qu’elle nous a permis de «nettoyer» en soi. La gratitude contribue à amorcer un changement positif.
«Je t’aime» : Ainsi, on renoue avec l’amour au lieu de rester dans le négativisme.
Les bienfaits de l’Ho’oponopono
L’Ho’oponopono nous amène à…
- Mieux gérer les conflits.
- Soulager les tensions et diminuer le stress.
- Remettre de l’ordre dans notre vie.
- Se défaire des idées négatives.
- Réorienter notre esprit vers des pensées positives.
- Dissiper les émotions intenses et négatives ainsi que les perturbations.
- Pratiquer la pleine conscience et vivre en harmonie.
Cependant, répéter ces termes sans y mettre notre conscience… notamment la conscience de leur signification, n’aura pas beaucoup d’effet. Tout est dans notre intention et notre concentration. Le processus ne peut pas se produire tout seul. Il faut que nous y mettions notre demande d’effacement de(s) mémoire(s) erronée(s).