Un temps pour soi
S’offrir un temps pour soi, s’en remettre aux douces mains de Ghislaine, se laisser aller à ce beau voyage intérieur aux bienfaits certains. C’est un instant de partage magique. Merci pour cette détente revivifiante.
S’offrir un temps pour soi, s’en remettre aux douces mains de Ghislaine, se laisser aller à ce beau voyage intérieur aux bienfaits certains. C’est un instant de partage magique. Merci pour cette détente revivifiante.
Personne n’aime voir les vacances se terminer, et encore moins la perspective du retour au rythme du bureau, ou des classes à l’école… Toutefois la rentrée ne doit pas nécessairement être synonyme de stress. Voici donc quelques astuces anti-stress pour une rentrée Zen!
Accordez-vous des petits moments de purs bonheurs. Se faire couler un bain relaxant, s’offrir une séance de réflexologie plantaire ou un massage relaxant, écouter de la musique, … quelques petits moments de plaisir personnel qui font le plus grand bien, et qui permettent de faire le plein d’énergie!
La rentrée est parfois synonyme de « course » après le temps: arriver à l’heure au bureau, gérer son horaire, aller chercher les enfants à l’école, faire les courses, préparer le dîner… Certes, nous ne pouvons-nous dégager de certaines obligations, mais il est important de se permettre une petite pause de temps à autre pour respirer.
Respirer des huiles essentielles aux propriétés relaxantes (lavande vrai, petit grain bigarade, fleur d’oranger…) permet d’apaiser le flux de ses pensées et de recentrer son esprit. Excellent pour relaxer!
Que ce soit une petite marche, faire un footing ou encore monter quelques fois les escaliers, bouger au quotidien est excellent pour la détente.
Revenir à la nature permet depuis toujours de casser son rythme habituel pour retrouver un état de détente. Par ailleurs, la couleur verte est connue pour apaiser et relaxer.
Eh oui! Rire provoque la production d’endorphines, hormones du bien-être… Pour défier le stress, programmez-vous un bon divertissement ou une comédie à regarder!
Je vous souhaite à tous une belle rentrée . Chaleureusement Ghislaine
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Page Facebook : Ghislaine Fouville Reflexologie Dimensionnelle – Instagram : Ghislaine Fouville Reflexologie
L’automne est une saison de transition, entre l’apogée de l’énergie et la période de repos,l’hiver. Les journées plus courtes, le temps moins clément et la nature qui ralentit peut engendrer des sentiments de mélancolie. En effet, cette période de transition que représente l’automne affecte aussi l’esprit. Vous pourrez vous sentir plus anxieux, inquiet ou stressé avec moins d’enthousiasme général. Dans ces conditions, il sera intéressant de pratiquer le fameux « carpe diem » en apprenant à vivre au jour le jour et de profiter pleinement du moment présent.
Une séance de réflexologie plantaire peut vous aider à passer sereinement cette saison.
Quelles sont les particularités de cette saison ?
Elément : le Métal
Organe de base : le Poumon
Viscère : Gros Intestin
Sécrétion : la Sécheresse
Couleur : le blanc
Organe de sens : la peau
Saveur : piquant
Emotion : la tristesse et la mélancolie
Le poumon gouverne le Qi et la respiration et il est responsable de l’air inhalé. C’est pour cette raison, mais également parce qu’il contrôle la peau, qu’il sert d’intermédiaire entre l’organisme et l’environnement extérieur.
C’est à lui que revient la mission de diffuser le Wei Qi, l’énergie défensive, entre la peau et les muscles. Cette énergie est nécessaire pour défendre le corps contre les attaques de « pervers climatiques » : le froid, le vent, l’humidité, la sécheresse et les maladies qui en résultent : rhume, grippe, rhinopharyngite, etc. Le Poumon gouverne également la peau, contrôlant l’ouverture et la fermeture des pores. C’est pourquoi avoir une alimentation adaptée permet d’augmenter ses défenses immunitaires !
Activite maximale du POUMON entre 3h à 5h
La principale fonction du Gros Intestin est de recevoir les aliments et les boissons transmis par l’Intestin Grêle. Après avoir réabsorbé une partie des liquides, il excrète les selles.
Activite maximale du GROS INTESTIN de 5 à 7 heures
Les déséquilibres énergétiques se retrouvent tant au niveau respiratoire qu’au niveau du transit intestinal
Des conditions fréquentes comprennent les rhumes à répétition, la pâleur, les problèmes de peau, la constipation, la colite, les épaules voûtées et refermées, la respiration courte, les essoufflements, le souci des choses matérielles du quotidien
L’incapacité à accepter l’imprévu et à lâcher prise provoquent un certain nombre de déséquilibres énergétiques du poumon et du gros intestin, les deux organes liés à l’élément métal. Le poumon et le gros intestin étant les organes en lien avec le monde extérieur, ces déséquilibres s’accompagnent souvent d’une sociabilité difficile et d’un caractère quelque peu casanier.
En plus de passer sereinement cette saison automnale, les conseils qui suivent permettent de préparer l’hiver et la saison du Rein. En effet, durant l’automne, le Rein, réserve d’énergie vitale, commence à se recharger.
L’automne est la saison des bilans. A la rentrée, on a tendance à vouloir repartir de bon pied, ranger, organiser son intérieur comme sa vie. Il en résulte une intériorisation, néfaste pour un esprit sain dans un corps sain. Pour ne pas déprimer, il est important de lâcher-prise en sortant dans la nature et en s’oxygénant. Accordez-vous des moments en lien avec la nature comme des balades en forêt, du jardinage…
S’oxygéner est essentiel pour votre esprit, mais aussi pour votre Poumon ! En plus de prendre l’air, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration (mon astuce : l’application pour smartphone RespiRelax), du Qi Gong ou du Yoga.
Il est aussi recommandé, selon la médecine chinoise, de dormir un peu plus : une demi-heure de plus par nuit. Si vous faites attention et restez à l’écoute de votre corps, vous pourrez remarquer qu’il vous oriente naturellement vers plus de temps de récupération et de repos.
Une alimentation en accord avec la saison permettra d’éviter les refroidissements, rhumes, grippes et autres bronchites, ainsi que diverses autres pathologies de type intestinales comme les inflammations ou la constipation. Il est important de privilégier une alimentation locale. La couleur de l’automne est le blanc, cette couleur est prédominante dans les aliments recommandés :
Pour éviter les baisses de tonus et de moral, pratiquez une activité physique par jour : marche rapide, course à pied, vélo… 10 minutes au quotidien suffisent, cela fera monter votre rythme cardiaque et vous vous sentirez mieux. N’hésitez pas à vous aider de la phytothérapie ou de la pharmacopée chinoise pour vos baisses de tonus : le ginseng, la gelée royale sont de très bons alliés pour contrer la fatigue générale.
Il faut, pour se vêtir, tenir compte des variations de température et observer le principe suivant : ne pas s’habiller trop chaudement dès les premières fraicheurs, en prévision d’un brusque retour de chaleur.
Envie d’une séance pour vivre sereinement cet automne ? Contactez moi en cliquant ici
Je pratique la réflexologie plantaire depuis 2012. Pour des raisons médicales.
Et voici 2 ans je suis allée vers Ghislaine, sur les conseils d’une amie.
La médecine chinoise avait été tellement salutaire pour moi en Kiné (pour soigner une névralgie cervico-brachiale) que j’étais très curieuse de voir les effets de la réflexologie plantaire chinoise.
Et les effets sont bien là. Merci Ghislaine
En sa qualité de réflexologue, Ghislaine prend soin de la personne dans son entièreté : mécanique, physiologique, psychologique et travaille en profondeur et de manière progressive.
De plus ses qualités d’écoute aux maux et mots, son ouverture d’esprit, son apprentissage continu des nouvelles techniques dans son domaine, font d’elle une thérapeute de confiance.
MERCI Ghislaine.
Vous cherchez une méthode naturelle pour vaincre vos symptômes physiques et psychologiques ?
Vous êtes vous déjà renseigné sur les bienfaits de la réflexologie plantaire? Grâce à nos pieds, nous pouvons avoir une action sur notre corps entier. Ils sont le lien entre notre corps et le sol mais aussi entre toutes les différentes parties de notre corps. Les pieds sont la représentation miniaturisée du corps humain.
Vous voulez redonner de la vivacité à votre corps ?
Vous souhaitez diminuer votre charge de stress et de tensions ?
Vous voulez améliorer la force de votre système immunitaire et votre santé en général ?
La réflexologie plantaire chinoise et dimensionnelle, une méthode naturelle pour se ressourcer, gérer son stress et libérer ses tensions, la réflexologie possède de nombreuses vertues.
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Mes prestations ne se substituent ni à un diagnostic ni à un traitement médical.